はじめまして ちからこぶブログ と申します。 わたしは筋トレを愛しています。 高校生の時、初めてベンチプレスに出会って以来、今日まで１６年間筋トレに首ったけです。 わたしの戦闘力といいますと・・・ 筋トレBIG３と言われるベンチプレス、デッドリフト…

11月20日(火) おはようございます！ みなさんはワークアウトドリンクってどうしてますか？ わたしはＥＡＡ派です！ ＥＡＡにクレアチンとマルトデキストリンを混ぜてます。 疲労が残りにくいのと、パンプＵＰする感じが得られます。 さあ！今日もモリモリや…

11/6（火） おはようございます！ さて、先日「体組成計」なるもので全身を測ってきました！ 体脂肪量や、筋肉量など細かなデータを収集出来ました。 さあ、気になる体脂肪率はー・・・ 12パーセントっ！！ まあまあ、今って増量期ですから。 これからみとい…