2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧
10/31(水) おはようございます。 10月最終日となりました、もう今年も残り2ヶ月ですね。 残り2ヶ月で何かを成し遂げませんか ここにきて「今年中に○○を達成するぞ!」という目標が立てやすいのではないでしょうか なんか「今年中に」という括りで意気込む…
10/29(月) おはようございます。 突然ですが、自分との戦いってありますよね。筋トレって、特にそのまま己とのタイマン勝負だと思います。 そして、その勝負に一つ一つ勝って、自分に自信をつけていきたいと思います。 さて本日、脚パンパンDAYです。 最近…
10/27(土) おはようございます 朝活ってとっても気分が良くてオススメです わたしは今年の2月にジムに入会し、8ヶ月経ちました。 朝起きるのがとってもツライ日もありますが、朝活した日はやっぱり気分爽快です! なんか得した気になれますよね! さあ、今…
10/25(木)本日、胸筋トレ!! とっても寒いですよね。外気10℃でしたね、今朝ね。 寒い → 布団から出れない → 二度寝 → 寝坊 寝坊しました 朝活のレベルは考えている以上にたけぇっす。 行くかどうか、真剣に迷いましたが 行くことに価値がある と、無理矢…
すべての食事に関する答えはコレじゃないかと思います。 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 作者: Testosterone 出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版 発売日: 2017/06/30 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 世の中には、数え切…
10/19(金)本日、脚!! アクシデント発生です。 前日に打ったインフルエンザの予防接種により、左上腕三頭筋が壊滅・・・。 なすすべも無く、痛む左腕と相談した結果、 行く。そして、脚をやる。 (今思えば、何でそうなったんだマジで) 背中も出来るんで…
10/17(水) 「なんで布団はそんなに俺に優しくするんだぃ!」 ふんわり優しく包み込みやがって、ありがとうございますだ! おはようございます。 今日は背中と上腕三頭筋メニューです。 目覚ましを消してから、なかなか起きられず、しばらく布団に入ってモ…
10/16(火) 今日は脚と肩です。 おはようございます。 脚トレこそ筋トレの醍醐味! 脚をやらない奴は2流だ。 何を言いたいかというと、脚トレめっちゃキツいです。 わたしは脚の日が嫌いです。 3:55 ジム入り 4:00 〜 4:45 脚トレーニング 4:46 〜 5:12 肩…
10/14(土) 今日は背中と上腕三頭筋です。 最近、寒くなってきましたね。3時30分起きがキツいです。 そろそろまた増量しようかなと思ってます。 冬支度というやつですかね、てへっ!⭐️ 4:00 ジム入り 4:05 〜 4:50 背中トレーニング 4:51 〜 5:15 上腕三頭…
ちからこぶは男の象徴!! わたしが実践して、ちからこぶ肥大し過ぎてYシャツの袖通らなくなった!手っ取り早く、最短でマッチョになれる方法を紹介します! 筋肉のイメージって、「ちからこぶ」だと思うんです。 マッスルポーズとってください、っていうと…
わたしはアトピーです。 そんなわたしがステロイドと保湿剤から解放された話をします。 アトピーってむちゃくちゃ痒いです。 経験のある方なら分かっていただけると思いますが、むっちゃくちゃ痒いです。そして、ずっと永遠に痒いんです。 まだ蚊に10ヶ所刺…